Le Burn-out

 

 

 

Le burn out est un épisode d’épuisement mental, émotionnel, intellectuel, nerveux
et physique qui s’accompagne d’une « déshumanisation » (irritabilité, cynisme, fatalisme), d’une réduction de la satisfaction professionnelle et du sentiment de réalisation de Soi au travail.

Le burn out parental existe aussi.  La variante est la fatigue excessive, la souffrance des courses contre le temps, le chaos dans la vie éducationnelle des enfants, l'impression de ne plus exister....

Comment reconnaître son épuisement ou "burnout" ?

Le burnout se caractérise par :

  • un épuisement physique (fatigue extrême, douleurs multiples, etc.)

  • un épuisement intellectuel (troubles de la concentration, de la mémoire, difficultés dans la prise des décisions, etc.)

  • un épuisement émotionnel (crises de larmes, colère, désespoir, etc.) avec, en outre l’impossibilité de récupérer

  • un épuisement de l’empathie et l'apparition de cynisme, de froideur dans les relations humaines et professionnelles (perte de patience, comportement agressif, tensions, etc.)

  • un désintérêt pour la profession dans les conditions où elle est exercée. Les personnes atteintes par le problème sont le plus souvent talentueuses, enthousiastes et motivées.

Le processus d’épuisement et la perte de l’enthousiasme s’installent progressivement, à l’insu du candidat au burnout. Souvent l’entourage est le premier à remarquer le changement.

Comment réagit-on au burnout ?

Le sujet refuse souvent de reconnaître qu’il est en difficulté.

Il s'accroche car il a l’habitude de se surpasser. Il pense que

cela "passera".  Admettre la réalité permet un réajustement

rapide.: il y a une vie après le burnout.

Même si le burnout est une crise et non pas une maladie,

il peut cependant devenir une cause importante de

problèmes de santé.  

Quelles sont les conséquences sur la santé?

Insomnies, troubles gastro-intestinaux (ulcères), pré-diabète,

hyper ou hypothyroïdie, troubles du rythme cardiaque,

hypertension artérielle, infarctus, hémorragie cérébrale,

douleurs chroniques (dos), effondrement des défenses

immunitaires (infections à répétition et cancers), dépression.

De manière générale, différents stades du burn out et dans le burn out sont recensés.  Au delà du constat, une prévention peut être organisée au travers de séances préventives.     

Infos

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